Курс похудения на 8 кг за 35 дней с помощью ходьбы, L-карнитина и фитнес-браслета от Lonza LTD

Мы знаем как убрать лишний вес с помощью ходьбы. Вы и так ходите каждый день. Почему бы при этом не худеть?

Основа метода — это ходьба. Установлено, что для сжигания жиров оптимальными являются продолжительные, но малоинтенсивные нагрузки. Физиологически, гораздо больше жира сгорит если вы будете двигаться регулярно, но в оптимальном режиме — без одышки, пота и насилия над собой. За час ходьбы вы израсходуете гораздо меньше энергии, чем за тот же час бега, но при этом именно при ходьбе энергия будет расходоваться за счет сжигания жиров, а не углеводов. Добавление L- карнитина в несколько раз повышает интенсивность жиросжигания.

L-карнитин — это природное вещество, аминокислота, эффективное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, а также для активизации обменных процессов организма. Активно применяется профессиональными спортсменами и любителями для контроля за весом.

В качестве исходных данных принимаются физиологические параметры человека (рост, вес, возраст, питание и т.д.), а также его недельный профиль физической активности. На основании этих данных с помощью ряда физиологических методик вычисляется индивидуальная программа ходьбы на каждый день, на 35 дней. Для нее не нужно выделять специального времени. Она органично ложится на привычный ритм жизни.